Panduan wisata › Info praktis perjalanan

Cara mengatasi Bali belly, air, dan nyamuk

Jika mengalami Bali belly (diare wisatawan), cukupi asupan cairan. Bila gejalanya parah, dapatkan oralit (ORS) di apotek. Jangan minum air keran; pilih air kemasan tersegel. Kurangi gigitan nyamuk siang dan malam dengan losion antinyamuk dan pakaian tertutup.

Ringkasan

Bagaimana mengatasi gejala Bali belly?

“Bali belly” adalah sebutan untuk diare wisatawan akibat makanan atau minuman yang terkontaminasi. Saat diare mulai, cukupi asupan cairan. Jika gejalanya parah, gunakan oralit (ORS) yang tersedia di apotek.

Obat antidiare seperti loperamide dapat membantu meredakan gejala. Antibiotik hanya boleh diminum untuk kasus parah sesuai arahan tenaga medis.

Bagaimana memilih air dan es di Bali?

Air keran di Indonesia tidak aman untuk diminum, jadi gunakan air kemasan tersegel atau air yang telah diolah dengan aman. Di tempat yang kebersihan airnya diragukan, sebaiknya hindari es yang mungkin dibuat dari air keran.

Apa yang sebaiknya dimakan dan bagaimana mencuci tangan untuk mencegah sakit perut?

Pilih makanan yang matang sempurna dan disajikan panas. Makan buah atau sayuran mentah hanya jika Anda bisa mencucinya sendiri atau mengupasnya. Cuci tangan dengan sabun dan air sebelum dan sesudah makan serta setelah menggunakan toilet.

Jika sulit mencuci tangan, gunakan pembersih tangan dengan kandungan alkohol minimal 60%.

Bagaimana mencegah gigitan nyamuk di Bali?

Demam berdarah adalah penyakit virus yang ditularkan melalui gigitan nyamuk. Gunakan losion antinyamuk dan kenakan baju lengan panjang serta celana panjang.

Nyamuk dapat menggigit di dalam ruangan, siang maupun malam. Pilih tempat menginap dengan kelambu jendela atau AC, dan gunakan kelambu bila perlu. Jika memakai tabir surya dan losion antinyamuk bersamaan, oleskan tabir surya terlebih dahulu dan biarkan kering sebelum memakai losion antinyamuk.

Di mana bisa menemukan apotek dan rumah sakit?

Kimia Farma KF 0034 di Denpasar tercatat buka 24 jam setiap hari, sedangkan KF 0066 Pattimura tercatat buka setiap hari pukul 07:00–23:00. Guardian Bali Kartika Plaza di Kuta berada di Jl. Kartika Plaza, di seberang Discovery Mall.

BIMC Hospital Bali memiliki cabang di Kuta, Nusa Dua, dan Ubud. Cabang Kuta tercatat memiliki pusat gawat darurat 24 jam. Pusat gawat darurat dan medis Nusa Dua juga buka 24 jam setiap hari, beralamat di Kawasan ITDC Blok D, Nusa Dua.

Apa yang harus dilakukan dalam situasi ini

  1. Saat diare mulai

    Minum cukup air terlebih dahulu. Jika gejalanya parah, dapatkan ORS di apotek.

  2. Jika kebersihan air diragukan

    Hindari es dan pilih air kemasan tersegel atau air yang telah diolah dengan aman.

  3. Saat berada di dalam ruangan yang banyak nyamuk

    Gunakan losion antinyamuk dan pakaian tertutup, lalu pindah ke ruangan dengan kelambu jendela atau AC.

  4. Jika digigit atau dicakar anjing atau monyet

    Cuci luka dengan sabun dan air mengalir selama 15 menit, lalu dapatkan perawatan di puskesmas atau rumah sakit terdekat.

  5. Jika dirujuk ke fasilitas medis

    Segera hubungi perusahaan asuransi dan periksa cakupan perawatan setempat serta evakuasi medis dalam polis Anda.

Daftar periksa sebelum berangkat

FAQ

Apakah air keran di Bali aman diminum?

Air keran di Indonesia tidak aman untuk diminum, jadi gunakan air kemasan tersegel atau air yang telah diolah dengan aman.

Apa yang harus dilakukan pertama kali jika mengalami Bali belly?

Cukupi asupan cairan. Jika gejalanya parah, Anda bisa mendapatkan ORS di apotek.

Haruskah menghindari es di Bali?

Hindari es di daerah yang kebersihan airnya diragukan. Es mungkin dibuat dari air keran.

Bolehkah minum obat antidiare atau antibiotik?

Obat antidiare seperti loperamide dapat membantu meredakan gejala. Antibiotik hanya boleh diminum untuk kasus parah sesuai arahan tenaga medis.

Apakah gigitan nyamuk di Bali hanya perlu diwaspadai pada malam hari?

Tidak. Nyamuk dapat menggigit di dalam ruangan, siang maupun malam, jadi gunakan losion antinyamuk dan pakaian tertutup.

Apa yang harus dilakukan jika digigit atau dicakar anjing atau monyet?

Cuci luka dengan sabun dan air mengalir selama 15 menit, lalu dapatkan perawatan terkait rabies di puskesmas atau rumah sakit terdekat.

Sumber resmi & tanggal pengecekan

Info praktis lainnya

Situs diperbarui: 2026-11-01