คู่มือท่องเที่ยว › ข้อมูลเที่ยวที่ควรรู้

วิธีรับมืออาการท้องเสียจากการเดินทาง น้ำ และยุงในบาหลี

หากมีอาการท้องเสียจากการเดินทางในบาหลี ให้ดื่มน้ำชดเชย และหากอาการรุนแรง ให้ซื้อผงเกลือแร่สำหรับละลายน้ำ (ORS) จากร้านขายยา อย่าดื่มน้ำประปา ให้เลือกน้ำดื่มบรรจุขวดที่ปิดสนิท และลดโอกาสถูกยุงกัดทั้งกลางวันและกลางคืนด้วยยากันยุงและเสื้อผ้าแขนขายาว

สรุปโดยย่อ

ควรรับมืออาการท้องเสียจากการเดินทางในบาหลีอย่างไร?

“Bali belly” หมายถึงอาการท้องเสียจากการเดินทางที่เกิดจากอาหารหรือเครื่องดื่มปนเปื้อน เมื่อเริ่มท้องเสีย ให้ดื่มน้ำชดเชยให้เพียงพอ และหากอาการรุนแรง ให้ใช้ผงเกลือแร่สำหรับละลายน้ำ (ORS) ซึ่งหาซื้อได้จากร้านขายยา

ยาแก้ท้องเสีย เช่น โลเพอราไมด์ อาจช่วยบรรเทาอาการได้ ส่วนยาปฏิชีวนะควรใช้เฉพาะกรณีอาการรุนแรงและตามคำแนะนำของบุคลากรทางการแพทย์

ควรเลือกน้ำและน้ำแข็งในบาหลีอย่างไร?

น้ำประปาในอินโดนีเซียไม่ปลอดภัยสำหรับดื่ม ให้ใช้น้ำดื่มบรรจุขวดที่ปิดสนิทหรือน้ำที่ผ่านการจัดการอย่างปลอดภัย หากไม่แน่ใจในคุณภาพน้ำ ควรหลีกเลี่ยงน้ำแข็งด้วย เพราะอาจทำจากน้ำประปา

ควรกินอะไรและล้างมืออย่างไรเพื่อป้องกันอาการท้องเสีย?

เลือกอาหารที่ปรุงสุกทั่วถึงและเสิร์ฟร้อน ส่วนผลไม้หรือผักสดควรกินเมื่อสามารถล้างหรือปอกเปลือกเองได้ ล้างมือด้วยสบู่และน้ำก่อนหรือหลังรับประทานอาหาร และหลังใช้ห้องน้ำ

เมื่อไม่มีโอกาสล้างมือ ให้ใช้เจลล้างมือที่มีแอลกอฮอล์อย่างน้อย 60%

ป้องกันยุงในบาหลีอย่างไร?

ไข้เลือดออกเป็นโรคไวรัสที่แพร่ผ่านยุงกัด ใช้ยากันยุงและสวมเสื้อแขนยาวกับกางเกงขายาว

ยุงอาจกัดได้ทั้งกลางวันและกลางคืน แม้อยู่ในอาคาร จึงควรเลือกที่พักที่มีมุ้งลวดหรือเครื่องปรับอากาศ และใช้มุ้งหากจำเป็น หากใช้ครีมกันแดดร่วมกับยากันยุง ให้ทาครีมกันแดดก่อน รอให้แห้ง แล้วจึงทายากันยุง

หาร้านขายยาหรือโรงพยาบาลได้ที่ไหน?

Kimia Farma KF 0034 ในเดนปาซาร์เปิดทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง ส่วน KF 0066 Pattimura เปิดทุกวัน 07:00~23:00 น. Guardian Bali Kartika Plaza ในกูตาตั้งอยู่บนถนน Jl. Kartika Plaza ตรงข้าม Discovery Mall

BIMC Hospital Bali มีสาขาในกูตา นูซาดูอา และอูบุด โดยสาขากูตาระบุว่าเป็นศูนย์ฉุกเฉินที่เปิดตลอด 24 ชั่วโมง ศูนย์ฉุกเฉินและการแพทย์นูซาดูอาเปิดทุกวันตลอด 24 ชั่วโมงเช่นกัน ที่อยู่คือ Kawasan ITDC Blok D, Nusa Dua

รับมือสถานการณ์เหล่านี้

  1. เมื่อเริ่มท้องเสีย

    ดื่มน้ำให้เพียงพอก่อน และหากอาการรุนแรง ให้ซื้อ ORS จากร้านขายยา

  2. เมื่อไม่แน่ใจในคุณภาพน้ำ

    หลีกเลี่ยงน้ำแข็ง และเลือกน้ำดื่มบรรจุขวดที่ปิดสนิทหรือน้ำที่ผ่านการจัดการอย่างปลอดภัย

  3. เมื่ออยู่ในอาคารที่มียุงมาก

    ใช้ยากันยุงและสวมเสื้อผ้าแขนขายาว หรือย้ายไปยังบริเวณที่มีมุ้งลวดหรือเครื่องปรับอากาศ

  4. เมื่อถูกสุนัขหรือลิงกัดหรือข่วน

    ล้างแผลด้วยสบู่และน้ำไหลเป็นเวลา 15 นาที แล้วไปพบเจ้าหน้าที่สาธารณสุขหรือโรงพยาบาลใกล้ที่สุด

  5. เมื่อถูกส่งต่อไปยังสถานพยาบาล

    ติดต่อบริษัทประกันโดยเร็ว และตรวจสอบความคุ้มครองการรักษาในพื้นที่กับการส่งตัวทางการแพทย์

รายการตรวจสอบก่อนออกเดินทาง

คำถามที่พบบ่อย

ดื่มน้ำประปาในบาหลีได้ไหม?

น้ำประปาในอินโดนีเซียไม่ปลอดภัยสำหรับดื่ม ให้ใช้น้ำดื่มบรรจุขวดที่ปิดสนิทหรือน้ำที่ผ่านการจัดการอย่างปลอดภัย

หากท้องเสียจากการเดินทางในบาหลี ควรทำอะไรก่อน?

ดื่มน้ำชดเชยให้เพียงพอ หากอาการรุนแรง สามารถซื้อ ORS จากร้านขายยามาใช้ได้

ควรหลีกเลี่ยงน้ำแข็งในบาหลีไหม?

หลีกเลี่ยงน้ำแข็งในบริเวณที่ไม่แน่ใจในคุณภาพน้ำ เพราะน้ำแข็งอาจทำจากน้ำประปา

กินยาแก้ท้องเสียหรือยาปฏิชีวนะได้ไหม?

ยาแก้ท้องเสีย เช่น โลเพอราไมด์ อาจช่วยบรรเทาอาการได้ ส่วนยาปฏิชีวนะควรใช้เมื่ออาการรุนแรงและตามคำแนะนำของบุคลากรทางการแพทย์

ต้องระวังยุงในบาหลีเฉพาะตอนกลางคืนไหม?

ไม่ใช่ ยุงอาจกัดได้ทั้งกลางวันและกลางคืน แม้อยู่ในอาคาร จึงควรใช้ยากันยุงและสวมเสื้อผ้าแขนขายาว

หากถูกสุนัขหรือลิงกัดหรือข่วน ควรทำอย่างไร?

ล้างแผลด้วยสบู่และน้ำไหลเป็นเวลา 15 นาที แล้วไปพบเจ้าหน้าที่สาธารณสุขหรือโรงพยาบาลใกล้ที่สุดเพื่อรับการดูแลเกี่ยวกับโรคพิษสุนัขบ้า

แหล่งข้อมูลทางการและวันที่ตรวจสอบ

ข้อมูลอื่นที่ควรรู้

อัปเดตเว็บไซต์: 2026-11-01